jak dopiero zaczynasz poczekaj z odzywkami , jedz duzo i zdrowo , a do Angli jedziesz i Nie bedziesz cwiczył ?? to NAWET NIE MYSL ZEBY jakiegos Gainera brac bo to bez sensu !!! poznej jak pocwiczysz , Ułozysz dokladną diete - wszystko wyliczysz / zapotrzebowanie na Wegle , Białko itd , wtedy Kup GAINERA > Trec Mass XXL , dobry w smaku, cena [...]
a co jeszcze myslicie o gainerze gain bolic 6000 4gk + 2x 1000gr za 100zł z sfd czy lepiej za 129zł trec mass xxl 4,8kg ??? trec jest chyba lepszy ale gain bolic tanszy i duzo go wiecej jak by co mam sałate wiec moge kupic albo treca albo olimpa wiec nie patrzac na sałate to który wybrac
duzo czytales a guwno wieszgainer jest to jedzenie w proszku to tak samo jakbys sie pytal czy po jedzeniu ryzu wystepuja skutki ubocznejak masz diete i braki w niej mozesz brac gainera mass xxl dobry gainer sklad/cena pzdr
mass xxl -według braków w diecie mono- dni treniengowe 5g na czczo i 5 g po treningu nietreningowe 5g naczczo Sposób użycia Amino 4500: Preparat stosuje się w zależności od wagi ciała. Dzienna dawka wynosi dla sportowca o wadze : 60 kg - 75kg 6 tab. ( 3 x 2 tab.) 75 kg - 90 kg 9 tab. ( 3 x 3 tab.) 90 kg - 105 kg 12 tab. ( 3 x 4 tab.) 105 kg - [...]
[...] nie dała, to teraz bez diety gainer na pewno nic nie pomoże, najlepiej połącz te dwa, tylko zrób jakąś porządną dietę (5-6posiłków) z nadwyżką 300-400kcal i dowal coś typu mass XXL lub jakiś inny gainer, ale on i tak nic nie zdziała jak nie będziesz jadł normalnych posiłków typu kilo ryżu i dwa kurczaki Zmieniony przez - Dzedor w dniu [...]
aakg: 3 - 6g przed trenem energon: gdy potrebujesz pobudzenia, moze4 byc przed trenem 2 - 3cps myofusion - wg brakow w diecie mass xxl - j/w, mozna tak rozlozyc by porcja wypadala okolotreningowo kreatyny: w dowolnej kombinacji 5 - 10g na dobę łacznie (tak by jedna porcja (przypadalo okolotreningowo)
Mam 15 lat ważę 68 kg mam 180 wzrostu i w pasie mam 85 cm :)Dieta Na masę:) chcę nabyć masy mięśniowej w szybkim czasie... Miałem brać kreatynę i gejnera ale dowiedziałem się ze zbyt dużo mi to nie da więc sie wycofałem z kreatyny i wezmę ja jak będę miał zastój..;) Gejner-Mass XXL
Dobrze zbilansowana dieta to podstawa, potem pomyś o drzywkach. Jak bedzie dieta to kup kreatyne np.vitalmax, jakiegos gainera(mass xxl polecam),carbo i glutamine albo tauryne.Przydały by sie tez jakies witaminki.Pozdro
Mutant nie jest jednym z lepszych bardzo duzo cukru ma. Mozesz wybrac Mass XXL Treca np. To ze producent zaleca iles gainera brac to nie znaczy ze tyle trzeba brac. Bierze sie tyle ile brakow w diecie a ogolnie najlepiej jak najmniej gainera dawac.
Akurat w Mass XXL masz Węglowodany 73,05g Maltodextryny 59,5g Dekstroza 10,5g Sa to WW, ktore wchlaniaja sie rownie szybko jak glukoza, pomimo innej struktury. To nie sa generalnie dobre weglowodany, ale gainery nie polegaja na dobrych weglowodanach.
tak to, ze podlewa to z pewnoscia wina diety na 100%, wiadomo :D skrot myslowy: Chodzi po prostu o gainer z dobrymi WW i dobrym bialkiem. A cos z wyzszej polki niz MA czy mass xxl?
Kupilem dzis Creatine Micronized 200 Mesh z tauryna (trec) i mam pytanko. Jak najlepiej dawkowac? Mam tez Dextroze. Teraz zastanawiam sie nad kupnem, albo odrzywki bialkowej jak np. NitroProGen (trec) albo jakies masowki np mass xxl. Co da lepszy efekt w polaczeniu z kreatyna? Zaznaczam ze nie chcialbym za bardzo tyc :) pzdr